Jalan Muslimah

Manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan begitu luar biasa. Puasa Ramadhan merupakan ibadah yang istimewa yang hanya datang setahun sekali  yaitu di bulan Ramadhan selama sebulan penuh. Selain menjadi moment yang  ditunggu-tunggu, puasa pada bulan Ramadhan juga mendatangkan banyak  hikmah dan bermanfaat untuk kesehatan.

Meningkatkan fungsi otak

  Ketika  berpuasa, neurotropik yang diturunkan dari otak akan mengalami  peningkatan. Dengan begitu, tubuh akan memproduksi sel otak lebih banyakdari biasanya sehingga kinerja otak juga akan semakin meningkat. Orangyang berpuasa juga mengalami penurunan hormon kortisol yang diproduksioleh kelenjar adrenal, hal ini akan menurunkan tingkat stres yang  dialami.

Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

  Berdasarkan  penelitian, orang yang berpuasa akan mengalami penurunan kadar  kolesterol jahat di dalam darah. Dengan menurunnya kadar kolesterol,  maka dapat mengurangi risiko akan penyakit jantung maupun stroke.  Terlebih bagi mereka yang menjalani program diet sehat, dengan berpuasa  akan mudah menurunkan tingkat kolesterol.

Menetralkan racun

Manfaat  puasa Ramadhan untuk kesehatan juga berperan untuk menetralkan racun  dalam tubuh. Selama berpuasa, tubuh akan melakukan detoksifikasi atau  mengeluarkan racun dari sistem pencernaan. Saat tubuh menggunakan cadangan lemak untuk membentuk energi, cadangan lemak akan membakar  setiap racun berbahaya yang ada di dalam tubuh.

Meningkatkan sistem kekebalan

Berpuasa  juga dapat membuat tubuh lebih sehat dan kebal terhadap penyakit. Saat  berpuasa, mengalami peningkatan limfosit, bahkan hingga 10 kali lipat.  Hal ini tentu akan sangat baik bagi tubuh sehingga tubuhkebal dari  serangan virus. Berpuasa akan menjadikan tubuh lebih sehat dan terhindar  dari berbagai penyakit.

Mengontrol berat badan

Puasa  juga memiliki manfaat untuk mengontrol berat badan. Sebab, ketika menjalani puasa sebulan penuh pola makan akan lebih teratur dan terjaga.  Tak perlu menjalani diet yang berlebihan, cukup makan dan minum  seadanya ketika sahur dan berbuka Anda yang memiliki berat badan berlebih juga akan mengalami penurunan.

Menjadikan ginjal lebih sehat

Manfaat  puasa Ramadhan untuk kesehatan tubuh juga bisa menyehatkan ginjal.  Ginjal berperan sebagai penyaring zat berbahaya yang berasal dari  makanan dan minuman yang kita konsumsi. Fungsi ginjal akan lebih  maksimal jika kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai  12.000 ml osmosis/kg air. Pada saat berpuasa, kekuatan osmosis dalam  urin dapat tercapai sehingga fungsi ginjal akan lebih maksimal dan  sehat.

Subhanallah manfaat dari berpuasa sangalah luar biasa , maka dari itu marilah kita rajin berpuasa terutama sebagai umat muslim

Terimakasih atas kunjungannya semoga bermanfaat dan menjadi amal ibadah kita aamiin